Jít na obsah

Archiv rubriky: Zdravie

Tréningový základ pre začiatočníkov

Keď sa rozhodnete vybudovať si fyzickú kondíciu, najprv sa môže zdať, že všetko je ťažké. Tento čas je veľmi dôležitý a je potrebné, aby ste sa uistili, že problémy, ako je napríklad šatníková skriňa alebo nízka hladina energie, vás neodradia. Oblečenie na cvičenie Nič nepokazí tréning ako nepríjemné oblečenie. Je dôležité, aby ste investovali do…

Jedzte pravidelne!

A nie je to samozrejme nič iné, ako pravda! Raňajky sú skutočne veľmi dôležitým, prvým jedlom dňa. Smutnou pravdou však zostáva, že málokto z nás si na ne vyhradí ráno dostatok času. Väčšinou sa všetci ponáhľame, aby sme stihli autobus, prácu, školu, aby sme sa vyhli dopravným zápcham, jednoducho sa náš deň už od…

Balónovník vás zbaví kašľa i nádchy

Na liečebné účely, sa z balónovníka používa výhradne jeho koreň. obsahuje saponíny, inulín, platykodín a stigmasterol. Vďaka týmto látkam má rastlina silné antibakteriálne a expektoračné účinky, teda napomáha vykašliavaniu. Okrem toho znižuje cholesterol a hladinu cukru v krvi.   Odvar:Pri bolestiach hrdla a kašli, či pri celkovom nachladnutí, si môžete urobiť šálku odvaru z koreňa. Odporúčaná dávka sú približne tri…