Jít na obsah

Rubrika: Zdravie

Bielkovinová diéta a zelenina. Naučte sa s ňou pracovať

Zelenina naša každodenná. Áno, pri bielkovinovej diéte musíte v tejto známej vete, vymeniť chlieb za zeleninu, pretože tá je na rozdiel od akéhokoľvek pečiva, dokonca vyslovene potrebná. Ak nepatríte k fanúšikom zeleniny, mali by ste sa ním čím skôr spať a navyše sa s ňou naučiť v kuchyni i pracovať. Zelenina totiž môže byť chutná…

Aj hladovanie môže byť zdraviu prospešné

O zmysle niektorých náboženských zákazov by sme mohli diskutovať dlhé hodiny a hodiny. Ale naším zámerom nieje navodiť protináboženskú tému. No ak sa nad tým hlbšie zamyslíte, je zrejmé že poniektoré náboženské zákazy majú niečo do seba. Ak zoberieme do úvahy napríklad taký zákaz jedenia bravčového mäsa v moslimskom svete. Nieje to ani tak že…

Tréningový základ pre začiatočníkov

Keď sa rozhodnete vybudovať si fyzickú kondíciu, najprv sa môže zdať, že všetko je ťažké. Tento čas je veľmi dôležitý a je potrebné, aby ste sa uistili, že problémy, ako je napríklad šatníková skriňa alebo nízka hladina energie, vás neodradia. Oblečenie na cvičenie Nič nepokazí tréning ako nepríjemné oblečenie. Je dôležité, aby ste investovali do…

Ako nám pomáha vitamín B1 a kde ho nájdeme?

Patrí do skupiny vitamínov B, pričom bol objavený ako prvý z nich. Je rozpustný vo vode a naše telo je schopné ho ukladať do zásoby.   Ako nám pomáha vitamín B1 Vitamín B1, takzvaný tiamín zohráva niekoľko dôležitých úloh v našom tele. Veľmi dôležitou funkciou je premena živín na energiu. Prispieva tiež k správnemu fungovaniu našej nervovej…

Zdravé – nezdravé ovocie

Už aj malé dieťa vie, že ovocie je zdravé. V tomto presvedčení som žil donedávna aj ja. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, koľko cukru také ovocie obsahuje? Strašne veľa. Napríklad banán je hotovou sacharidovou bombou. To isté platí aj o jahodách, slivkách a inom sladkom ovocí. Počkať, sladké je vlastne všetko ovocie. Ak ho teda niekto…

Zaručené techniky, ktoré rozpália vášho partnera

Prestala vás vaša sexuálna predohra baviť? Ak ju neustále praktizujete rovnakým spôsobom, ani nie je divu. Skúste si svoj sexuálny život trošku ozvláštniť. Dokonalým spôsobom je erotic massage Bratislava Tantra. Aby však všetko fungovalo, ako má, musíte poznať niekoľko trikov. Prvou zaručenou technikou, ktorá rozpáli aj kameň, je masáž chodidiel. Aj keď naše nohy,…

Nemálo mužov zažíva poruchy erekcie, ktoré sú žiaľ trvalejšie

Zrejme nie je potrebné bližšie vysvetľovať, že symbolom vyvrcholenia erekcie je ejakulácia. Lenže v pomerne častých prípadoch vzniká ťažko už i len samotná erekcia a teda plnohodnotné prekrvenie penisu v dôsledku sexuálneho vzrušenia. V inom prípade je nekvalitná i samotná ejakulácia, respektíve málo intenzívna či prakticky žiadna. Sú to problémy, ktoré môžu zastihnúť nejedného…

Beh a kŕčové žily

Kŕčové žily neobchádzajú ani športovcov. Pohybom síce dokážete tomuto ochoreniu predchádzať, avšak dôležitú úlohu zohráva napríklad i genetika, ktorú bohužiaľ ovplyvniť neviete. Pokiaľ patríte k milovníkom behu a začnete trpieť kŕčovými žilami, s týmto športom nemusíte prestávať. Na druhej strane by ste to s ním však nemali ani preháňať. Beh nie je ideálnym športom pri…

Jedzte pravidelne!

A nie je to samozrejme nič iné, ako pravda! Raňajky sú skutočne veľmi dôležitým, prvým jedlom dňa. Smutnou pravdou však zostáva, že málokto z nás si na ne vyhradí ráno dostatok času. Väčšinou sa všetci ponáhľame, aby sme stihli autobus, prácu, školu, aby sme sa vyhli dopravným zápcham, jednoducho sa náš deň už od…

Balónovník vás zbaví kašľa i nádchy

Na liečebné účely, sa z balónovníka používa výhradne jeho koreň. obsahuje saponíny, inulín, platykodín a stigmasterol. Vďaka týmto látkam má rastlina silné antibakteriálne a expektoračné účinky, teda napomáha vykašliavaniu. Okrem toho znižuje cholesterol a hladinu cukru v krvi.   Odvar:Pri bolestiach hrdla a kašli, či pri celkovom nachladnutí, si môžete urobiť šálku odvaru z koreňa. Odporúčaná dávka sú približne tri…